职场女性成功的心理学:回顾“技能”

对于母亲（或小学家父亲），职业之旅可以更加艰巨，难以导航。Taking maternity leave and typically acting as the main childcare provider can have a detrimental impact on women’s working progression, salary levels and pension contributions (Costa Dias, Joyce & Parodi, 2018), without even beginning to consider the psychological strain of parental guilt or loss of confidence in returning to work (Morgenroth & Heilman, 2017).

Award-winning broadcaster Mishal Husain, one of the presenters of BBC Radio 4’s Today programme, has sought to guide women to redress the balance of the career-based disparity between the genders with her book ‘The Skills: From first job to dream job, what every woman needs to know’.

这本书对女性在工作中的地位进行了有见地的讨论（包括对BBC内部世界的一些洞察，BBC本身就受到了性别薪酬争议的冲击），并提供了一系列实用的技巧，这些技巧与女性和男性都相关，可用于采访、会议、演讲，数字平台和日常工作生活。这个建议主要集中在准备的重要性上——通过做研究和打基础，个人可以武装自己，准备好面对任何可能发生的事情。她说，即使是那些缺乏内在自信的人，也会因为知道自己拥有所需的所有信息和技能而获得信心。

侯赛因还将这一观点与那些寻求职业发展的人拥有权威感的重要性联系起来，这一点通常与年长男性有关。她断言，任何人只要对自己对工作的理解有信心，通过发展专门知识和掌握展示这种知识的机会，就可以达到这种风范。

对心理学领域更感兴趣的是，这些技能探索了卡罗尔·德韦克的“成长心态”概念（德韦克，2015年）及其意义，不仅在儿童的发展中，而且在整个人生中。这一观点表明，个人并不局限于他们的“天生”能力或智力水平，而是每个人都有能力学习新的才能和提高自己的技能。我们需要认识到，在工作场所给我们留下深刻印象甚至让我们望而生畏的同事或上司并非生来就具备他们所需要的创业才能和商业头脑，而是通过奋斗和从错误中吸取教训而获得的。任何有决心成长和努力工作的人都能做到这一点。

神经可塑性和认知行为技术的理论也被讨论，作为一种建立弹性，以应对可能出现在工作场所的挫折和挑战的方法(Kay & Shipman, 2014)。除了具体的建议，侯赛因对工作生活采取了更概念化的观点，并讨论了如何重新构想传统假设的不同理论。

现代时代的关键思想之一是，随着寿命延长和退休年龄升高，妇女可以抓住分娩后重新安排新职业的机会。乌亚此断言，我们不再需要密切地遵守与在职业角色的飞行路径中，直到退休到退休。Instead, we should now all be planning for what she terms ‘a multi-stage life’, in which it is entirely natural to begin in one discipline, establishing your initial skills and experience, but then transfer those skills by trying something new, possibly taking time out, or changing jobs completely. This point does exemplify one weakness of the book in that, despite Husain’s caveat that her suggestions will not necessarily be favoured by all, there is a tendency for a middle-class bias within some of the ideas.

例如，认为妇女可以通过放弃目前的工作来体验实习和自愿角色，从而提高她们的就业能力的想法，对许多人来说，在经济上会受到限制。然而，在社会层面上，“多阶段职业”是一个令人耳目一新的想法，它可能会导致一支更具活力和丰富技能的劳动力队伍，而不是一个人口老龄化的人群，其中充斥着在同一行业工作20多年后变得厌倦的工人。

Husain提出的另一个有趣的讨论是，需要更多的女性职业榜样，因为研究表明，除非看到其他在该领域取得成功的女性，否则年轻女性不会觉得自己有能力进入STEM等职业（Hazari等人，2013）。这些技能本身给女性带来了鼓励，其中一个亮点是，从青年企业家尤特伯·佐拉（YouTuber Zoella）到杰出作家玛雅·安杰洛（Maya Angelou）和路易莎·梅·奥尔科特（Louisa May Alcott）以及资深商界女性奥普拉·温弗里（Oprah Winfrey）和克里斯蒂娜·拉加德（Christine Lagarde）等，引述了大量鼓舞人心的女性作品。

在《技巧》一书中，侯赛因提供了一个心理学基础，特别是女性如何适应她们的职业哲学和自我概念，使自己能够追求以前由于恐惧、内疚、谦虚、焦虑或家庭压力而错过的机会。

《技能》为读者提供了一个平台，让他们思考有关工作及其在生活中的地位的重要问题:你想从工作中得到什么?10年后你想在哪里?你已经有哪些技能可以达到这个目的?哪些新技能你必须获得?

总的来说，《技能》对任何正在考虑未来职业生涯的女性都是一本有用的读物，并且是对我们所有人的一个有价值的提醒，提醒我们接受教育和实现工作机会对于建立个人自信和满足感的重要性。

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这篇文章摘自《雅顿心理学通讯》。如果您是雅顿的学生或员工，并有兴趣为时事通讯写一篇专题文章，请联系霍莉·斯托克斯hstokes@www.fluidmac.com..